|
Maksi Kalori 428 . Telor tempe dan tahu di goreng tanpa minyak, nasi nya beras fukumi 50 grm aja, plus sambel tomat 1 sendok no minyak, enaaaaakkk bangeett dan banyak kan 🤤
|
1203 kcal
|
Tłusz: 60,42g | Białk: 60,81g | Węglo: 115,79g.
Śniadanie: Telur Rebus, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Indofood Sambal Ekstra Pedas. Lunch: Telur Goreng tanpa Lemak, Tumis Kangkung, Uleg Sambal Pedas, Fukumi Nasi Porang, Tempe Panggang, Tahu Goreng. Obiad: Uleg Sambal Pedas, Tomat Merah, Ikan Kembung Balado, Tumis Kangkung, Fukumi Nasi Porang. Przekąski/Inne: Rebo Kuaci Original, Alfamart Daging Kelapa Muda, Air Kelapa. więcej...
|
|
1293 kcal
|
Ćwiczenie:
Cardio - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|