Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 września 2023
|
105,8 kg
Do tej pory straciłeś: 20,7 kg.
Wciąż do stracenia: 20,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
788 kcal
|
Tłusz: 28,41g | Białk: 38,55g | Węglo: 99,06g.
Śniadanie: Kuru İncir, Kızarmış Çavdar Ekmeği, Süzme Peynir, Salatalık (Kabuklu), Domatesler. Lunch: Ev Yapımı Yoğurt, Yeşil Mercimek Yemeği. Obiad: Eker Ayran, Lahmacun. więcej...
|
|
2674 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 20 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 40 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi vermemgerekenkilolarvar
|