Dziennik Ryojiin, 28 sie 15

Been building the new Halloween store the last two days, that's where all the exercise is coming from. Unloaded 4 storage containers full of pegboard walls, steel supports, pegboard stands, grates, boxes of supplies, SO much stuff, most of it super heavy. But we're all built now, and will get our first load of merchandise on Monday, and should be open by the end of the week.

I'm so tired...

---

1315 kcal

Tłusz: 36,50g | Białk: 52,50g | Węglo: 165,50g.   Lunch: Little Caesars Hot-N-Ready Pepperoni Pizza. Obiad: Cafe Rio Pork Barbacoa Burrito Enchilada Style. Przekąski/Inne: Monster Beverage Monster Energy. więcej...

3398 kcal

Ćwiczenie: Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 4 godziny, Stanie - 8 godziny, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 3 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...