Dziennik ТатьянаЧер, 01 paź 23

Мои изменения в 18 кг, fs определил как «брокколи, бисквит и карась жареный»😂

---

1338 kcal

Tłusz: 44,04g | Białk: 93,78g | Węglo: 146,01g.   Śniadanie: Пирогово Тарт с Грушей и Горгонзолой, Махеевъ Джем Смородина, Устюгмолоко Творог Обезжиренный 0%, Вологжанка Молоко 2,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Яйцо Куриное. Lunch: Варенье, Кофе Латте, Сырники Домашние. Obiad: Хайнц Кетчуп Томатный, Майонез, Куриное Филе Жареное без Масла, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Красный Лук, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Mission Deli Лепёшки со Вкусом Сыра. Przekąski/Inne: Life Protein Протеиновый Коктейль, Алексеевское Молоко Сгущенное с Сахаром Вареное, Белевские Сладости Натуральный Белёвский Мармелад, Простоквашино Молоко Топлёное 3,2%. więcej...