Dziennik BbyL, 11 paź 23

380 Kkal kurang lbh untuk makan siang hari ini,bb nya turun kek siput, tp lingkar tubuh nya lumayan banget turun nya, semangatt kita💪🏻🤏🏻

---

757 kcal

Tłusz: 13,51g | Białk: 77,59g | Węglo: 84,97g.   Śniadanie: Herwell Herslim. Lunch: Tomat Merah, Mentimun (Kupas), Bayam Dimasak (dari Segar), Fukumi Nasi Porang, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Obiad: Bakso Ayam. Przekąski/Inne: Mangga. więcej...

584 kcal

Ćwiczenie: Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 15 minut, Taniec (Szybkie Kroki, Aerobik) - 30 minut, Apple Health - 23 godziny i 15 minut. więcej...