|
(timbang jam 6.30am, sblm bab) pada jam yg ke 48 fat fasting, terrrrmakan sepiring sayur pucuk beruas masak lemak (mkn tanpa kuah). check carb sayur kat apps ialah >< 9g shj bermakna masih dlm mod ketosis, in shaa Allah. takleh tahan tol tengok sayur tu yg tak abis dimakan oleh family.
|
74,5 kg
Do tej pory straciłeś: 6,5 kg.
Wciąż do stracenia: 9,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Traci 11,2 kg na tydzień
|