Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 października 2023
|
93,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 11,8 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 20 października 2023:
|
2113 kcal
|
Tłusz: 73,51g | Białk: 87,77g | Węglo: 284,20g.
Śniadanie: Kroger Fat Free Half & Half, Laughing Cow Light Creamy Swiss Cheese Wedges, Healthy Life White Bread, Sunsweet Dried Pitted Prunes, Florida's Natural 100% Pure Florida Orange Juice, Naturegg Eggs. Lunch: Smartfood White Cheddar Cheese Popcorn, Grapes, Blue Diamond Almond Nut-Thins - Cheddar Cheese Nut & Rice Cracker Snacks, Progresso Green Split Pea Soup, Kroger Roasted & Salted Pumpkin Seeds, Mariani Pitted Prunes, Metamucil Sugar Free Metamucil. Obiad: Avocado / Cucumber / Tomato Salad, Sweet Baby Ray's Original Barbecue Sauce, Kroger Hardwood Smoked Pulled Pork , Olive Oil , Bella Baby Bell Peppers, Butter (Salted) , Cornbread (Home Recipe), Natural Delights Organic Medjool Dates, Mariani Pitted Prunes, Metamucil Sugar Free Metamucil. więcej...
|
|
3537 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Szybka) - 24/kph - 1 godzina i 25 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 7 godziny i 5 minut. więcej...
|
Traci 1,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|