Приветствую всех жителей FS! Давно меня не было. Пора брать себя в руки, и вернуться в свой вес. 61 кг старт. Цель 55 кг
|
1532 kcal
|
Tłusz: 52,61g | Białk: 145,47g | Węglo: 118,30g.
Śniadanie: Дары Мира Лаваш Тонкий, Лук, Красная Цена Сыр Российский, Станция Молочная Творог Обезжиренный , Яйцо Куриное, Кофе, Альпен Гольд Шоколад Фундук. Lunch: Домик в деревне Сметана 15%, Пиканта Аджика Домашняя, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский , Дома Куриный Бульон из Грудки, Троекурово Куриные Голени , Куриная Грудка Отварная. Obiad: Сухофрукты, Geneticlab Протеин Whey Pro Малина, Белый Город Молоко 2,5%, Дома Куриный Бульон из Грудки, Пиканта Аджика Домашняя, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский , Куриная Грудка Отварная, Домик в деревне Сметана 15%. więcej...
|
|
1844 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, Google Fit - 23 godziny i 30 minut. więcej...
|
|
|
|
|
|
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|