Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 listopada 2023
|
94,5 kg
Do tej pory straciłeś: 1,5 kg.
Wciąż do stracenia: 9,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1607 kcal
|
Tłusz: 42,72g | Białk: 134,96g | Węglo: 175,85g.
Śniadanie: Muz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Sütaş Süzme Yoğurt , Proteinocean Whey Protein Bisküvi. Obiad: Tatlı Kırmızı Biber, Karışık Yeşil Salata, Lahana Turşusu (Katı ve Sıvı, Konservelenmiş), Knorr Kajun Baharatlı Patates Çeşnisi, Zeytinyağı, Lavaş, Banvit Hindi Göğüs. Przekąski/Inne: Elma, Mandalina, Namet Hindi Füme, Tereyağı, Lavaş, Yumurta. więcej...
|
Zyskuje 7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|