Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 listopada 2023
|
92,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 10,4 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
2521 kcal
|
Tłusz: 74,41g | Białk: 95,90g | Węglo: 375,16g.
Śniadanie: Strawberries , Kroger Fat Free Half & Half, Laughing Cow Light Creamy Swiss Cheese Wedges, Healthy Life White Bread, Sunsweet Dried Pitted Prunes, Florida's Natural 100% Pure Florida Orange Juice, Naturegg Eggs. Lunch: Pears , Avocados , Grapes, Kroger Roasted & Salted Pumpkin Seeds, Ranch Dressing - Low Calorie, Kroger Low Fat Cottage Cheese, Mariani Pitted Prunes, Metamucil Sugar Free Metamucil, Blue Diamond Almond Nut-Thins - Cheddar Cheese Nut & Rice Cracker Snacks, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Obiad: Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Betty Crocker Sweet Potato Casserole, Bread Stuffing, Great Value Chicken Gravy, Green Peas, Jell-O Strawberry Gelatin Snack, Great Value No Sugar Added Mixed Fruit, Wegmans Mint Chip Low Fat Ice Cream, Pumpkin Cake with Icing, Natural Delights Organic Medjool Dates, Metamucil Sugar Free Metamucil, Sunsweet Dried Pitted Prunes. więcej...
|
|
3423 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Szybka) - 24/kph - 1 godzina i 20 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 35 minut, Spanie - 6 godziny i 5 minut. więcej...
|
Traci 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|