Dziennik nita novita, 17 lis 23

Profil nita novita | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

day 11 defkal turun 4 kg lebih lumayan ya walo target masih jauh tapi tetep semangat...tahun 2019 diet bisa turun 17 kg..karna ga kontrol makan hasilnya malah nambah BB 75 kg..semangat yuukk😁✌️skrg udah masuk 71 nih PR ku masih byk 🔥

Zobacz Kalendarz Diety, 17 listopada 2023:

1621 kcal

Tłusz: 64,82g | Białk: 134,95g | Węglo: 120,64g. Śniadanie: Roasted Broiled or Baked Chicken Wing, Tomatoes, Apple. Lunch: Bango Kecap Manis, Garlic , SuperIndo Brokoli, SuperIndo Wortel, Nasi Putih, Grilled Chicken Breast. Obiad: Chicken Breast, Indomie Mi Goreng Ayam Geprek. Przekąski/Inne: Nutrijell Agar Agar. więcej...

3 zwolenników Wsparcie

Komentarze

makannya apa aja kak ? pola olahraganya ? ada pantangan kah?

16 lis 23 przez użytkownika: dzul ain

Defisit kalori aja ka Hindari pemanis buatan Tepung dan gorengan 😊

16 lis 23 przez użytkownika: nita novita


	Skomentuj Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.

Historia Wagi nita novita

Zobacz Pełną Historię

Dziennik nita novita, 17 lis 23

Skomentuj

Historia Wagi nita novita