Dziennik mila.248, 18 lis 23

Akşam yemeğim
100 gr tavuk haşlama 300 gr brokolili sebze yemeği +küçük kase mercimek çorbası başka da 200 ml narlı sarıkız toplam 1360 kcal. evde nar var canım çekti ondan yemek istiyorum.Adım 7200

---

1569 kcal

Tłusz: 61,38g | Białk: 81,33g | Węglo: 187,30g.   Śniadanie: Yeşil Elma, Muz, Düşük Kalorili, Yüksek Lif Tahıllı Ekmek, Süzme Peyniri (Yağsız), Yumurta Omleti. Lunch: Mercimek Çorbası. Obiad: Süzme Peyniri (Yağsız), Sütaş Sarımsaklı Yoğurt, Karnabahar Yemeği, Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). Przekąski/Inne: Nar, Kurabiye, Sarıkız Limonlu Soda. więcej...