Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 listopada 2023
|
93,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 12,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2068 kcal
|
Tłusz: 74,86g | Białk: 85,86g | Węglo: 279,70g.
Śniadanie: Kroger Fat Free Half & Half, Laughing Cow Light Creamy Swiss Cheese Wedges, Healthy Life White Bread, Sunsweet Dried Pitted Prunes, Florida's Natural 100% Pure Florida Orange Juice, Naturegg Eggs. Lunch: Pecan Pie, Bananas , 365 Smoked Turkey Breast, Kroger Roasted & Salted Pumpkin Seeds, General Mills Chex Mix Traditional, Ranch Dressing - Low Calorie, Mariani Pitted Prunes, Metamucil Sugar Free Metamucil, Blue Diamond Almond Nut-Thins - Cheddar Cheese Nut & Rice Cracker Snacks, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Obiad: Great Value Chicken Gravy, Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added) , 365 Smoked Turkey Breast, Ocean Spray Jellied Cranberry Sauce, Fruit Salad, Broccoli Salad, Kroger Cut Green Beans No Salt Added, Metamucil Sugar Free Metamucil, Sunsweet Dried Pitted Prunes. więcej...
|
|
3534 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Szybka) - 24/kph - 1 godzina i 24 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 24 minut, Spanie - 7 godziny i 12 minut. więcej...
|
Zyskuje 10,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|