|
Masya allah harus tetep semangatt pengen berubah angka depan nya.. yuks pasti bisa
|
70,3 kg
Do tej pory straciłeś: 7,7 kg.
Wciąż do stracenia: 14,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
807 kcal
|
Tłusz: 23,10g | Białk: 68,69g | Węglo: 82,30g.
Śniadanie: Indomaret Pisang Ambon, Herbalife Personalized Protein Powder, Herbalife F1 Shake Mix Wild Berry. Lunch: Saori Saos Tiram, Udang, Okra Dimasak, Brokoli, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Fukumi Nasi Porang. Obiad: Telur Rebus, Sunpride Pisang Single, Mitratani Edamame. Przekąski/Inne: Soyjoy Almond & Chocolate, Tropicana Slim Sweetener Classic, Kopi (Diseduh dari Bubuk). więcej...
|
|
2155 kcal
|
Ćwiczenie:
Pedalling - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Rinihidayat25
|