|
Made it through the weekend with a 1 lb loss, felt really good because I didn't get to work out like normal. Was able to play golf and do yard work yesterday. That might of been a good enough workout to count.
|
1537 kcal
|
Tłusz: 34,30g | Białk: 104,33g | Węglo: 201,33g.
Śniadanie: muffin, Instant Oatmeal - Maple and Brown Sugar. Lunch: Whole Wheat Bread (Commercial), tuna, Rice Sides - Rice & Red Beans. Obiad: Original Oatnut Bread, Sweet Pickles, Boiled Egg, Tuna in Water (Canned). Przekąski/Inne: gatorade, Cheddar or American Type Cheese. więcej...
|
|
3684 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 37 minut, Trening Kondycyjny - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 3 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|