|
Tartı yanlış değilse ben ilk defa kilomu 90 altında görüyorum.
Bu benim için bir ilk ve anlıyorum ki hedefe doğru yol almışım
|
89,9 kg
Do tej pory straciłeś: 4,1 kg.
Wciąż do stracenia: 9,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3127 kcal
|
Tłusz: 154,32g | Białk: 122,08g | Węglo: 339,52g.
Śniadanie: Kavrulmuş Tuzlu Kaşu Fıstığı, Muz. Lunch: Cennet Meyvesi, Uno Roll Ekmek, Kühne Karışık Turşu, Karışık Kızartma, Mercimek Çorbası, Easyfood Ankara Tava. Obiad: Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Ayran, Muz, Zeytinyağlı Patlıcan Dolması, Biber Dolması, Yaprak Sarma, Lahana Sarması. Przekąski/Inne: Bewolf Whey Protein, Nescafe Sade, Ülker Metro. więcej...
|
|
3806 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 30 minut, Odpoczywanie - 5 godziny i 1 minuta, Prysznic - 30 minut, Spanie - 6 godziny, Praca - 11 godziny, Piesze Wycieczki - 59 minut. więcej...
|
Traci 1,3 kg na tydzień
|
 Komentarze
12 gru 23 przez użytkownika: Zencefilli Kurabiyee
|
4 gündür nerde bu yoksa verdiğin kiloyu geri mi aldın 😂
17 gru 23 przez użytkownika: Zencefilli Kurabiyee
|
17 gru 23 przez użytkownika: xayi
|
Teşekkür ederim zencefilli kurabiye
Yoğun calisiyorum spor filan uygulamada yeniyim ondan yazamadım 🙏
17 gru 23 przez użytkownika: mahsum01
|
Teşekkür ederim cooking journal
17 gru 23 przez użytkownika: mahsum01
|
17 gru 23 przez użytkownika: mahsum01
|
Vayy kolay gelsin bol kaslar 💪🏻 🔥
17 gru 23 przez użytkownika: Zencefilli Kurabiyee
|
Tesekurler neden takip istek kapalı sende
17 gru 23 przez użytkownika: mahsum01
|
17 gru 23 przez użytkownika: Zencefilli Kurabiyee
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|