|
metabolizma hızlandırıcı ile yola devam
|
93 kg
Do tej pory straciłeś: 27 kg.
Wciąż do stracenia: 38 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1010 kcal
|
Tłusz: 43,60g | Białk: 38,64g | Węglo: 122,69g.
Śniadanie: Şekersiz Çay, Yeşil Zeytin, Ev Yapımı Yoğurt, Kızarmış Yumurta. Obiad: Salata Sosu, Roka Salatası, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Nohut Yemeği, dovme pilavi. Przekąski/Inne: Trabzon Hurması, Su, Espresso Kahve. więcej...
|
|
3672 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia z Maszyną (Wolne) - 2 godziny, Śpiew - 1 godzina, Gotowanie - 1 godzina, Siedzenie - 5 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny, Spanie - 4 godziny. więcej...
|
Traci 7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi kader(dilarabuglem.ozlem.fatih)
|