Dziennik MariaMezentseva, 22 gru 23

Яркие моменты 17.12.2023. Соревнования по плаванию на 800м, Ural Swimming League, бассейн ДВВС г.Первоуральск (Свердловская обл.)⬇️Про свое увлечение плаванием, как я научилась плавать с нуля писала отдельный пост как раз в воскресенье.

Zobacz Kalendarz Diety, 22 grudnia 2023:
1871 kcal Tłusz: 74,00g | Białk: 92,16g | Węglo: 183,19g.   Śniadanie: Viola Сыр Тильзит, Metro Chef Колбаса Сырокопченая Пепперони, Яичница, Кофе с Молоком, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. Lunch: Кофе, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Рис Отварной. Obiad: Виноград Изабелла. Przekąski/Inne: Кофе с Молоком, Кондитер Кубани Пчелкины Посиделки, Яшкино Вафельные Трубочки, Bombbar Протеиновый Батончик Фисташка, Sporty Печенье Молочный Шоколад, Sporty Fitness Cookie Multifruit, Сады Придонья Пюре Морковное, Heinz Пюре Яблоко Клубника Черника. więcej...
1655 kcal Ćwiczenie: ОФП дома - 21 minut, Плавание - 1 godzina i 5 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 4 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...

61 zwolenników    Wsparcie   

Komentarze 
В 1987 был открыт Дворец водных видов спорта в г.Первоуральск Свердловской области, соответствующий международным стандартам. Этот уникальный объект стал единственным в городе с 50 — метровыми дорожками для плавания и трехуровневыми прыжковыми вышками. Удобные трибуны на 400 зрителей. Два бассейна с чистой подогретой водой для детей. Огромный спортивный зал (более 200кв. метров), шесть малых залов (по 69 кв. метров), а также атлетические залы с тренажерами, методический и массажный кабинеты. Своим появлением он обязан Новотрубному заводу, который на протяжении всего существования Дворца вкладывал средства в этот значимый для города социальный объект. В 2020 году Дворец водных видов спорта был включен в программу проведения XXXII Всемирных летних студенческих игр 2023 года в г. Екатеринбурге и Свердловской области, для проведения соревновательных мероприятий по водному поло. В июне 2020 года передан в государственную собственность Свердловской области для проведения реконструкции, с целью подготовки объекта к международным соревнованиям. Спортивный объект готовили к проведению XXXII Всемирной летней Универсиады 2023 года, которая была отменена. Несмотря на это, Дворец был достроен и готов к открытию для жителей Первоуральска.  
22 gru 23 przez użytkownika: MariaMezentseva
Организатор соревнований «Уральская Лига Плавания», создана Федерацией плавания города Екатеринбурга, для тех, кто стремится к спортивным достижениям в мире водных видов спорта. Вот уже два года они предлагают спортсменам, независимо от уровня подготовки, возраста или опыта, возможность участвовать в соревнованиях. Ежегодно проводят 4 соревнования в бассейне на разные дистанции и один заплыв летом в открытой воде.  
22 gru 23 przez użytkownika: MariaMezentseva
Отдельно хочу сказать, что организатор мероприятия прекрасно справляется с задачей организации подобного мероприятия, все потоки участников по возрастным группам были разведены по времени, в раздевалках нет толп, группы на каждый заплыв формируются и стартуют вовремя. Заблаговременно до заплыва закрывается регистрация на мероприятие, и организатор сначала готовит предварительный протокол соревнования. В предварительном протоколе соревнований четко указаны номера заплывов по дистанциям (возрастные группы стартую все вместе), а также можно сразу посмотреть по какой дорожке ты должен плыть. В день заплыва конечно могут быть какие-то небольшие корректировки этих предварительных протоколов, как правило связанные с тем, что кто-то из участников не смог в итоге присутствовать. Эти предварительные протоколы всегда висят на стене, со списками можно ознакомиться, перед каждым заплывом объявляют по списку фамилии участников, когда все собираются, то группу на заплыв допускают к чаше бассейна. Т.е. просто праздно гуляющих спортсменов около чаши бассейна нет (ну если это еще не разминка перед соревнованиями). Все зрители – только на трибунах, к чаше бассейна их тоже не допускают.  
22 gru 23 przez użytkownika: MariaMezentseva
У данного организатора это уже мой третий заплыв в бассейне на сравнительно небольшие дистанции – первый был в декабре 2022 на 400м, второй в октябре 2023 на 400м, и третий сейчас в декабре 2023 на 800м. Чем больше дистанция, тем мне больше нравится плавание. Есть желание попробовать заплывы в бассейне на 1 км и на 1,5 км. А вообще, на открытой воде в соревнованиях плаваю от 2 км, меньшие дистанции не особо интересны.  
22 gru 23 przez użytkownika: MariaMezentseva
👏 Мечтаю тоже хорошо плавать) Тоже учусь с нуля + с водобоязнью работаем. Очень тяжело дается, но ощущения, конечно, непередаваемые ✨ 
22 gru 23 przez użytkownika: North-Wind
North-Wind, Мария, я читаю ваш блог на FS и подписана на вас в телеграм. вижу ваши посты про плавание, как вы постепенно преодолеваете дискомфорт, связанный с водой. тут только время, планомерно продолжать тренировки и не сдаваться. я верю, что у вас получится! 
22 gru 23 przez użytkownika: MariaMezentseva
Мария, спасибо ☺️ Да, я тоже верю, что получится со временем 🙂 Вами восхищаюсь ✨  
22 gru 23 przez użytkownika: North-Wind
Мария, за сколько в итоге проплыли 800 м? 
22 gru 23 przez użytkownika: penelopa1980
penelopa1980, у меня 17 с небольшим минут получилось. была задача выплыть из 18 минут, т.е. сделать дистанцию все-таки явно быстрее чем на тренировках, и это удалось.  
22 gru 23 przez użytkownika: MariaMezentseva
Здорово! Поздравляю! 😀 
22 gru 23 przez użytkownika: penelopa1980
Penelopa1980, спасибо ☺️  
22 gru 23 przez użytkownika: MariaMezentseva
Маша, поздравляю!!! Уже с ограничениями по времени попасть на соревнования - то большое достижение! 👏👏👏 с учетом того, что училась плавать ты с нуля и плаваешь еще сравнительно не долго 👍👍👍 респект!!! И прими еще раз мои поздравления 🎉🎉🎉 
26 gru 23 przez użytkownika: irina_kuklova
Молодчинка 🔥🔥🔥 и отлично выглядишь ❤️ расскажи, где ты подбираешь спортивные купальники 🩱? Всегда казалось, что спортивные купальники не очень женственные и вообще обнообразные… у тебя очень разные и яркие 👍👍👍🤩🤩🤩  
26 gru 23 przez użytkownika: irina_kuklova
irina_kuklova, спасибо за поздравление, очень приятно. я тоже рада, что получилось поучаствовать, это в любом случае опыт и прогресс, независимо от результата в финишном протоколе. По поводу спортивных купальников. Купальники я покупаю пока двух брендов: Jaked и Funkita. раньше было пару купальников еще от других брендов, но они очень быстро портятся, краска стирается и т.п. Когда много и часто тренировки в бассейне, купальники "летят" и теряют нормальный вид очень быстро. у Jaked и Funkita нравится размерная сетка, не жмут и не передавливают, потому что у некоторых брендов оказываюсь часто как бы между размерами, типа 42 опять плотно сидит, а 44 размер уже свободно. Нравятся ткани на ощупь и состояние после многочисленных стирок. плюс у Funkita особенно много интересных ярких расцветок. я спортивную одежду люблю яркую, мне это тоже настрой поднимает, особенно когда сил нет cидит и какую-то сложную тренировку делать. бывает натягиваешь купальник, ткань акая приятная на ощупь, расцветка веселая и как-то сразу улыбнуться тянет. а там уже главное в воду зайти ))) на счет где покупаю: сначала в магазинах, где товары для плавания что-то примеряю, чтобы с размером определиться, так я нашла оба этих бренда купальников, а потом через интернет заказываю уже. я думаю, что я как-нибудь и про купальники обзор небольшой напишу.  
27 gru 23 przez użytkownika: MariaMezentseva

     
 

Skomentuj


Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
 


Historia Wagi MariaMezentseva


Pobierz aplikację
    
© 2024 FatSecret. Wszelkie prawa zastrzeżone.