Яркие моменты 17.12.2023. Соревнования по плаванию на 800м, Ural Swimming League, бассейн ДВВС г.Первоуральск (Свердловская обл.)⬇️Про свое увлечение плаванием, как я научилась плавать с нуля писала отдельный пост как раз в воскресенье.
|
1871 kcal
|
Tłusz: 74,00g | Białk: 92,16g | Węglo: 183,19g.
Śniadanie: Viola Сыр Тильзит, Metro Chef Колбаса Сырокопченая Пепперони, Яичница, Кофе с Молоком, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. Lunch: Кофе, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Рис Отварной. Obiad: Виноград Изабелла. Przekąski/Inne: Кофе с Молоком, Кондитер Кубани Пчелкины Посиделки, Яшкино Вафельные Трубочки, Bombbar Протеиновый Батончик Фисташка, Sporty Печенье Молочный Шоколад, Sporty Fitness Cookie Multifruit, Сады Придонья Пюре Морковное, Heinz Пюре Яблоко Клубника Черника. więcej...
|
|
1655 kcal
|
Ćwiczenie:
ОФП дома - 21 minut, Плавание - 1 godzina i 5 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 4 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
Komentarze
В 1987 был открыт Дворец водных видов спорта в г.Первоуральск Свердловской области, соответствующий международным стандартам. Этот уникальный объект стал единственным в городе с 50 — метровыми дорожками для плавания и трехуровневыми прыжковыми вышками. Удобные трибуны на 400 зрителей. Два бассейна с чистой подогретой водой для детей. Огромный спортивный зал (более 200кв. метров), шесть малых залов (по 69 кв. метров), а также атлетические залы с тренажерами, методический и массажный кабинеты. Своим появлением он обязан Новотрубному заводу, который на протяжении всего существования Дворца вкладывал средства в этот значимый для города социальный объект. В 2020 году Дворец водных видов спорта был включен в программу проведения XXXII Всемирных летних студенческих игр 2023 года в г. Екатеринбурге и Свердловской области, для проведения соревновательных мероприятий по водному поло. В июне 2020 года передан в государственную собственность Свердловской области для проведения реконструкции, с целью подготовки объекта к международным соревнованиям. Спортивный объект готовили к проведению XXXII Всемирной летней Универсиады 2023 года, которая была отменена. Несмотря на это, Дворец был достроен и готов к открытию для жителей Первоуральска.
22 gru 23 przez użytkownika: MariaMezentseva
|
Организатор соревнований «Уральская Лига Плавания», создана Федерацией плавания города Екатеринбурга, для тех, кто стремится к спортивным достижениям в мире водных видов спорта. Вот уже два года они предлагают спортсменам, независимо от уровня подготовки, возраста или опыта, возможность участвовать в соревнованиях. Ежегодно проводят 4 соревнования в бассейне на разные дистанции и один заплыв летом в открытой воде.
22 gru 23 przez użytkownika: MariaMezentseva
|
Отдельно хочу сказать, что организатор мероприятия прекрасно справляется с задачей организации подобного мероприятия, все потоки участников по возрастным группам были разведены по времени, в раздевалках нет толп, группы на каждый заплыв формируются и стартуют вовремя. Заблаговременно до заплыва закрывается регистрация на мероприятие, и организатор сначала готовит предварительный протокол соревнования. В предварительном протоколе соревнований четко указаны номера заплывов по дистанциям (возрастные группы стартую все вместе), а также можно сразу посмотреть по какой дорожке ты должен плыть. В день заплыва конечно могут быть какие-то небольшие корректировки этих предварительных протоколов, как правило связанные с тем, что кто-то из участников не смог в итоге присутствовать. Эти предварительные протоколы всегда висят на стене, со списками можно ознакомиться, перед каждым заплывом объявляют по списку фамилии участников, когда все собираются, то группу на заплыв допускают к чаше бассейна. Т.е. просто праздно гуляющих спортсменов около чаши бассейна нет (ну если это еще не разминка перед соревнованиями). Все зрители – только на трибунах, к чаше бассейна их тоже не допускают.
22 gru 23 przez użytkownika: MariaMezentseva
|
У данного организатора это уже мой третий заплыв в бассейне на сравнительно небольшие дистанции – первый был в декабре 2022 на 400м, второй в октябре 2023 на 400м, и третий сейчас в декабре 2023 на 800м. Чем больше дистанция, тем мне больше нравится плавание. Есть желание попробовать заплывы в бассейне на 1 км и на 1,5 км. А вообще, на открытой воде в соревнованиях плаваю от 2 км, меньшие дистанции не особо интересны.
22 gru 23 przez użytkownika: MariaMezentseva
|
👏
Мечтаю тоже хорошо плавать) Тоже учусь с нуля + с водобоязнью работаем. Очень тяжело дается, но ощущения, конечно, непередаваемые ✨
22 gru 23 przez użytkownika: North-Wind
|
North-Wind, Мария, я читаю ваш блог на FS и подписана на вас в телеграм. вижу ваши посты про плавание, как вы постепенно преодолеваете дискомфорт, связанный с водой. тут только время, планомерно продолжать тренировки и не сдаваться. я верю, что у вас получится!
22 gru 23 przez użytkownika: MariaMezentseva
|
Мария, спасибо ☺️ Да, я тоже верю, что получится со временем 🙂 Вами восхищаюсь ✨
22 gru 23 przez użytkownika: North-Wind
|
Мария, за сколько в итоге проплыли 800 м?
22 gru 23 przez użytkownika: penelopa1980
|
penelopa1980, у меня 17 с небольшим минут получилось. была задача выплыть из 18 минут, т.е. сделать дистанцию все-таки явно быстрее чем на тренировках, и это удалось.
22 gru 23 przez użytkownika: MariaMezentseva
|
22 gru 23 przez użytkownika: penelopa1980
|
22 gru 23 przez użytkownika: MariaMezentseva
|
Маша, поздравляю!!! Уже с ограничениями по времени попасть на соревнования - то большое достижение! 👏👏👏 с учетом того, что училась плавать ты с нуля и плаваешь еще сравнительно не долго 👍👍👍 респект!!! И прими еще раз мои поздравления 🎉🎉🎉
26 gru 23 przez użytkownika: irina_kuklova
|
Молодчинка 🔥🔥🔥 и отлично выглядишь ❤️ расскажи, где ты подбираешь спортивные купальники 🩱? Всегда казалось, что спортивные купальники не очень женственные и вообще обнообразные… у тебя очень разные и яркие 👍👍👍🤩🤩🤩
26 gru 23 przez użytkownika: irina_kuklova
|
irina_kuklova, спасибо за поздравление, очень приятно. я тоже рада, что получилось поучаствовать, это в любом случае опыт и прогресс, независимо от результата в финишном протоколе. По поводу спортивных купальников. Купальники я покупаю пока двух брендов: Jaked и Funkita. раньше было пару купальников еще от других брендов, но они очень быстро портятся, краска стирается и т.п. Когда много и часто тренировки в бассейне, купальники "летят" и теряют нормальный вид очень быстро. у Jaked и Funkita нравится размерная сетка, не жмут и не передавливают, потому что у некоторых брендов оказываюсь часто как бы между размерами, типа 42 опять плотно сидит, а 44 размер уже свободно. Нравятся ткани на ощупь и состояние после многочисленных стирок. плюс у Funkita особенно много интересных ярких расцветок. я спортивную одежду люблю яркую, мне это тоже настрой поднимает, особенно когда сил нет cидит и какую-то сложную тренировку делать. бывает натягиваешь купальник, ткань акая приятная на ощупь, расцветка веселая и как-то сразу улыбнуться тянет. а там уже главное в воду зайти ))) на счет где покупаю: сначала в магазинах, где товары для плавания что-то примеряю, чтобы с размером определиться, так я нашла оба этих бренда купальников, а потом через интернет заказываю уже. я думаю, что я как-нибудь и про купальники обзор небольшой напишу.
27 gru 23 przez użytkownika: MariaMezentseva
|
|
|
|
|
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi MariaMezentseva
|