Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 września 2023
|
61,5 kg
Do tej pory straciłeś: 14,5 kg.
Wciąż do stracenia: 11,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
965 kcal
|
Tłusz: 29,53g | Białk: 46,73g | Węglo: 128,75g.
Lunch: Tropicana Slim Korean Goguma Cookies, Wortel, Bawang Putih, ABC Kecap Asin, Kikkoman Saus Yakiniku, Saori Saus Teriyaki, Nasi Putih, Dada Ayam. Obiad: Kin Bulgarian Style Yogurt Blueberry, Van Houten Cocoa Powder, Quaker Instant Oatmeal, Telur, Pisang. Przekąski/Inne: Cireng, Garuda Pilus BBQ. więcej...
|
|
1821 kcal
|
Ćwiczenie:
Cardio - 50 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi tlithaahfshah
|