Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 grudnia 2023
|
91,6 kg
Do tej pory straciłeś: 28,4 kg.
Wciąż do stracenia: 36,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1186 kcal
|
Tłusz: 71,63g | Białk: 63,71g | Węglo: 74,63g.
Śniadanie: Espresso Kahve. Lunch: Ev Yapımı Yoğurt, Siyah Zeytin, Beyaz Ekmek, Aknaz Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Kebap. Obiad: Biber Dolması, Kuru Patlıcan Dolması, Salata Sosu, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Yahni. więcej...
|
|
3097 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 1 godzina, Odkurzanie - 4 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi kader(dilarabuglem.ozlem.fatih)
|