Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 grudnia 2023
|
70,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 10,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1223 kcal
|
Tłusz: 39,85g | Białk: 90,25g | Węglo: 144,65g.
Lunch: Sayuran Rebus (tanpa Daging), Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Nasi Tiwul, Nasi Jagung. Obiad: Jeruk, Kecambah, Tahu, Tahu, Tahu. Przekąski/Inne: Jus Mangga, Pepaya. więcej...
|
Traci 1,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|