Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 stycznia 2024
|
47,8 kg
Do tej pory straciłeś: 8,7 kg.
Wciąż do stracenia: 3,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1301 kcal
|
Tłusz: 53,72g | Białk: 72,34g | Węglo: 139,51g.
Śniadanie: Myprotein Impact Whey Protein Milk Tea. Lunch: Jambu Kristal. Obiad: Cabai Merah atau Rawit, Saus Tomat, Kubis Hijau Dimasak, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), KFC Crispy Chicken Wing. Przekąski/Inne: Rebo Kuaci Milk Flavor. więcej...
|
|
1379 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 30 minut, Odpoczywanie - 17 godziny i 15 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 15 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi ayhupramitha
|