Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 stycznia 2024
|
87,7 kg
Do tej pory straciłeś: 32,3 kg.
Wciąż do stracenia: 32,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1196 kcal
|
Tłusz: 65,26g | Białk: 41,23g | Węglo: 112,08g.
Śniadanie: Su, Espresso Kahve, Sucuklu pide. Lunch: Sucuklu pide. Obiad: Cacık, Etli Kuru Fasulye, Pirinç Pilavı. Przekąski/Inne: İrmik Helvası. więcej...
|
|
2965 kcal
|
Ćwiczenie:
Wchodzenie po Schodach - 20 minut, Siedzenie - 5 godziny, Odkurzanie - 2 godziny, Śpiew - 1 godzina, Odpoczywanie - 7 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi kader(dilarabuglem.ozlem.fatih)
|