|
turun 9 kilo nggak tau bedanya dimana ,kayak masih sama aja wkwk. pokoknya semangat terus masih harus turunin 9 kilo lagi biar kelihatan hasilnya :)
|
1504 kcal
|
Tłusz: 64,57g | Białk: 75,09g | Węglo: 163,02g.
Śniadanie: Tango Wafer Chocolate. Lunch: Santan, Bayam Dimasak (dari Segar), Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Tango Wafer Chocolate. Obiad: Teman Laut Fish Scallop, Ikan Asin, Sun Kara Santan Kelapa, Bayam Dimasak (dari Segar). Przekąski/Inne: Teman Laut Fish Scallop, Chicken Nugget, Kerupuk Putih. więcej...
|
|
 Komentarze
jelas nampak beda lah mbak udah bagus itu paha nya 😉
22 sty 24 przez użytkownika: riva usratul mawadah
|
dari leher aja udah keliatan beda nya
22 sty 24 przez użytkownika: riva usratul mawadah
|
kalau diri sendiri masih berasa sama , beda kalau org lain yg nilai hehe
22 sty 24 przez użytkownika: nonaaelizz
|
iya kak..aku juga turun 9 kg kalo ngaca suka jengkel karna ngearasa ga ada perubahan tapi orang sekitar selalu bilang makin kurus..dalam hati sih seneng😭😭
22 sty 24 przez użytkownika: tatipujip
|
bener kaka, dikaca masih sama gitu kalau dilihat lihat 😂
22 sty 24 przez użytkownika: nonaaelizz
|
22 sty 24 przez użytkownika: hildaaSahril
|
wkwkwk sama bgt ngerasa gitu juga
22 sty 24 przez użytkownika: LaselaWulan
|
22 sty 24 przez użytkownika: LaselaWulan
|
hildaaSahril = 2 bulanan kak.
LaselaWulan = 161cm kak
22 sty 24 przez użytkownika: nonaaelizz
|
Ira: makan di berapa kalori kak
22 sty 24 przez użytkownika: riva usratul mawadah
|
nggak tentu kak, jatahnya 1600kkal, aku kadang mkan dibawahnya, tp kalau khilaf bisa lebih😂
22 sty 24 przez użytkownika: nonaaelizz
|
kalo jatah nya 1700/hari tp aku makan cuma sampe 1200/hari masih aman gak ya kak??
22 sty 24 przez użytkownika: aprilindah64
|
Saya juga udah turun 8kg, tp berasa belum kurus2 🤣 apa lg lengan sama perut, masih besar
22 sty 24 przez użytkownika: iraputriH
|
aprilindah64 : kurang tahu kalau itu saya kak
tinadelyyaaa: mungkin krn lemaknya banyakan
diperut kak😂
iraputriH : sma kak😂 perut itu lama banget ya ngecilinnya wkwk
22 sty 24 przez użytkownika: nonaaelizz
|
keliatan kok kk .coba perhatikan deh leher sama perutnya berkurang.semangatttt
23 sty 24 przez użytkownika: melawidyasiska
|
23 sty 24 przez użytkownika: nonaaelizz
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|