|
Normal Day JANUARY 23 2024
Yesterday I ate One Meal A Day (OMAD) at 4 pm. 1 insulin spike from food. Net Carb 60 Morning fasting glucose 80 mg/dl. After meal glucose 97 mg/dl. Low glucose means low insulin. Waist 41 inches. This is my starting point. I can do this!! 🏊🏽♀️🚴🏽♀️🏃🏾♀️
|
1496 kcal
|
Tłusz: 119,31g | Białk: 81,68g | Węglo: 41,01g.
Śniadanie: Ground Pork, Egg, Coffee (Brewed From Grounds) . Obiad: Great Value Sun-Dried Raisins, Peanuts in Shell (Shell Not Eaten). Przekąski/Inne: Water . więcej...
|
|
2525 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 1 godzina, Prace Domowe - 15 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny i 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 2 godziny, Gotowanie - 1 godzina, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny i 15 minut, Prysznic - 1 godzina. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|