Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 stycznia 2024
|
92,5 kg
Do tej pory straciłeś: 9,5 kg.
Wciąż do stracenia: 27,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1336 kcal
|
Tłusz: 70,43g | Białk: 65,09g | Węglo: 120,65g.
Śniadanie: Pepaya, Alpukat, Apel. Lunch: Nasi Merah, Tumis Kangkung, Ikan Kembung. Obiad: Tempe Goreng Tepung, Kerupuk Putih, Uleg Sambal Rawit, Tumis Kangkung, Ikan Mujair Goreng, Nasi Merah. Przekąski/Inne: Tahu Isi. więcej...
|
|
2350 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi dewidwishinta
|