|
Normal Day JANUARY 27 2024
Yesterday OMAD/Net Carb 90 (M) 82mg/dl/(A) 85mg/dl/(W) 41in.Lots of water. A little orange juice. I had pasta and cheese. Meds and rest. I can do this!! 🏊🏽♀️🚴🏽♀️🏃🏾♀️
|
2687 kcal
|
Tłusz: 146,11g | Białk: 147,56g | Węglo: 193,77g.
Obiad: Muffin de cafe con pasas, Cucumber & Onion, Peanut (protein replacement), Muffin de cafe con pasas, Curry Chicken & Rice, Chicken Boiled, Chicken Baked in Bermuda Spiced, Bake Pastry Savory (112), Bake Cake Pound (96), Bake Bread (48). więcej...
|
|
2525 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 1 godzina, Prace Domowe - 15 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny i 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 2 godziny, Gotowanie - 1 godzina, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny i 15 minut, Prysznic - 1 godzina. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|