|
Bu gün toplam 1240 kcal aldım Kilom da 84 de kalmış 82 olmuştum sonra rahatsızlandım dikkat edemedim oyüzden arttı.
|
1240 kcal
|
Tłusz: 43,55g | Białk: 66,06g | Węglo: 158,29g.
Śniadanie: Zeytinyağı, Ispanak, Elma, Düşük Kalorili, Yüksek Lif Tahıllı Ekmek, Muz, Çörekotu, Yumurta, Sütaş Süzme Peynir, Elma Suyu, Pancar Suyu, Havuç Suyu. Obiad: Zeytinyağı, Yumurta, Kırmızı Domates (Konservelenmiş), Bulgur (Pişmiş), Zeytinyağı, Dereotu, Lahana, Havuç, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Soğanlar. Przekąski/Inne: Eti Lifalif Kırmızı Meyveli Yulaf Bar. więcej...
|
|
 Komentarze
Çok geçmiş olsun.Siz sağlığınıza dikkat edin,malûm salgın var..Yine verirsiniz kiloyu.Kilo verilir alınır bir sabit kaldığı yok zaten.. Daha önce kilo vermeyi başaran siz yine verirsiniz... Hiç birşey sizden sağlığınızdan önemli değil.. Geçmiş gitmiş olsun...💪🙏
27 sty 24 przez użytkownika: Zeyzzeyz
|
Yaaa çok teşekkür ederim çok iyisiniz🤭💖💋
28 sty 24 przez użytkownika: mila.248
|
Evet haklısınız dikkat edince kilolar gidiyor zaten
28 sty 24 przez użytkownika: mila.248
|
Kesinlikle... Farkındayız da öyle değil mi?O hâlde tekrar başlarız 💪😁
28 sty 24 przez użytkownika: Zeyzzeyz
|
29 sty 24 przez użytkownika: mila.248
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|