Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 lutego 2021
|
94,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 34,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
798 kcal
|
Tłusz: 16,00g | Białk: 61,28g | Węglo: 101,99g.
Śniadanie: Roti Gandum, Gula Pasir, Telur Rebus Lunak. Lunch: Ikan, Sayur Bening Bayam, Nasi Merah. Obiad: Yakult Probiotic Drink, Tropicana Slim Golden Mil, Daging Sapi Panggang (Hanya Bagian tanpa Lemak yang Dimakan). więcej...
|
|
2385 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 50 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
|
|