Dziennik mila.248, 28 sty 24

Kahvaltım 529 kcal.
Sabah tartıldım 600 gr daha vermişim(83.6)
Bitter çikolatadan da 20 gr yedim.

---

1029 kcal

Tłusz: 45,85g | Białk: 58,80g | Węglo: 103,53g.   Śniadanie: Vince Bitter Çikolata %72, Portakal, Ayçiçek Yağı, Pekmez, Yulaf, Hindistan Cevizi, Kent Kakao, Süzme Peynir, Yumurta. Obiad: Hamsi Tava, Ev Yapımı Yoğurt, Sarımsak, Yeşil Biber, Havuç, Balkabağı, Soğanlar, Brokoli. więcej...