Dziennik XXNAD, 02 lut 24


Zobacz Kalendarz Diety, 02 lutego 2024:
1002 kcal Tłusz: 54,56g | Białk: 77,25g | Węglo: 65,60g.   Śniadanie: Kentang Rebus. Lunch: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Tahu. Obiad: Filma Margarin, Uleg Sambal Terasi, Tempe. Przekąski/Inne: Tropicana Slim Sweetener Diabtx, Nutrijell Jelly Powder Coklat. więcej...
1893 kcal Ćwiczenie: Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia  w Domu) - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...

9 zwolenników    Wsparcie   

Komentarze 
ini apa ka? tahu sma telur ya? resep ka pengen nyoba .. aku biasa berkuah mulu bosen.. 
01 lut 24 przez użytkownika: wdeni5060
sayur brokoli bukan si???  
01 lut 24 przez użytkownika: aulfzka23
Ini tahu sm telur Resep Bawang putih dihaluskan Bawang bombay dipotong potong Daun bawang yg hijau dipotong kecil kecil Terasi sedikit dihaluskan Garam secukupnya Sasa secukupnya Cabe 3 sesuai selera lebih enak dihalusin Trs ditumis pake margarin Baput, cabe , terasi , bawang bombay , daun bawang Pake tahu sm telur yg sudah dihaluskan Trs masukin Bisa jg pake dada ayam dicincang kecil kecil klo mau Trs diorak arik smpe matang Pake air dikit trs tunggu smpe airnya kering  
02 lut 24 przez użytkownika: XXNAD

     
 

Skomentuj


Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
 


Historia Wagi XXNAD


Pobierz aplikację
    
© 2024 FatSecret. Wszelkie prawa zastrzeżone.