Dziennik ТатьянаЧер, 03 lut 24

Profil ТатьянаЧер | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

Подсчет калорий приводит к результатам!

Zobacz Kalendarz Diety, 03 lutego 2024:

2179 kcal

Tłusz: 107,87g | Białk: 97,93g | Węglo: 193,15g. Śniadanie: Ehrmann Протеиновый Пудинг, Вологжанка Молоко 2,5%. Lunch: Капучино, Люди Любят Чизкейк Черничный, Вологодский Молочный Комбинат Ацидофилин 2,7%, Bibigo Королевские Дамплинги со Свининой и Овощами. Obiad: Шаверма по-Питерски Шаверма Классика L, Пряности и Радости Салат с Хрустящими Баклажанами, Престо Жареный Сулугуни, Вино Сухое. Przekąski/Inne: Kong Манго Кубики, Русское Море Краб Ролл с Творожным Сыром, Coffee Like Капучино (400мл). więcej...

2156 kcal

Ćwiczenie: Apple Health - 24 godziny. więcej...

244 zwolenników Wsparcie

Komentarze

Лишний вес даже глаза скрывает,вот чтобы не говорили ни кому лишний вес не идёт🙈 Выглядите сейчас отлично!

03 lut 24 przez użytkownika: ElenkaChu

🙌 супер , а по времени сколько ?

03 lut 24 przez użytkownika: Olivka

Подскажите,вы подсчитываете калории самостоятельно или в этой программе автоматически?

03 lut 24 przez użytkownika: бабуля в кедах

Мечта 👍👍👍 просто поразительно:)

03 lut 24 przez użytkownika: olyagelyte

Силища !!!!!

03 lut 24 przez użytkownika: ussr_1980

Вау!

03 lut 24 przez użytkownika: Annanas)

супер

03 lut 24 przez użytkownika: elka1705

Супер. Сколько кк едите в день?

04 lut 24 przez użytkownika: dubrovina.sa

молодец 👍👍👍 за какое время такой результат?на сколько ккал питались?соблюдали кбжу?

04 lut 24 przez użytkownika: кошка28.11.1983

Результат за 10 месяцев, считаю ккал с весами по программе) сначала была на 1500-1600 в день. Сейчас - 1700. Отслеживаю потребление белков - 1,5 г в день на 1 кг веса.

04 lut 24 przez użytkownika: ТатьянаЧер

Отличный результат! И у вас такое милое лицо!

04 lut 24 przez użytkownika: taha1684


	Skomentuj Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.

Historia Wagi ТатьянаЧер

Zobacz Pełną Historię

Dziennik ТатьянаЧер, 03 lut 24

Skomentuj

Historia Wagi ТатьянаЧер