Zarejestruj się
|
Zaloguj się
Polska
Szukaj:
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Użytkownicy
Mój FatSecret
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Społeczność
Społeczność
Użytkownicy
ТатьянаЧер
Dziennik
03 lut 24
Dziennik ТатьянаЧер, 03 lut 24
Profil ТатьянаЧер
|
< Poprzedni Wpis
|
Następny Wpis >
Подсчет калорий приводит к результатам!
Zobacz Kalendarz Diety
, 03 lutego 2024:
2179 kcal
Tłusz: 107,87g | Białk: 97,93g | Węglo: 193,15g.
Śniadanie:
Ehrmann Протеиновый Пудинг, Вологжанка Молоко 2,5%.
Lunch:
Капучино, Люди Любят Чизкейк Черничный, Вологодский Молочный Комбинат Ацидофилин 2,7%, Bibigo Королевские Дамплинги со Свининой и Овощами.
Obiad:
Шаверма по-Питерски Шаверма Классика L, Пряности и Радости Салат с Хрустящими Баклажанами, Престо Жареный Сулугуни, Вино Сухое.
Przekąski/Inne:
Kong Манго Кубики, Русское Море Краб Ролл с Творожным Сыром, Coffee Like Капучино (400мл).
więcej...
2156 kcal
Ćwiczenie:
Apple Health - 24 godziny.
więcej...
244 zwolenników
Wsparcie
Komentarze
Лишний вес даже глаза скрывает,вот чтобы не говорили ни кому лишний вес не идёт🙈 Выглядите сейчас отлично!
03 lut 24 przez użytkownika:
ElenkaChu
🙌 супер , а по времени сколько ?
03 lut 24 przez użytkownika:
Olivka
Подскажите,вы подсчитываете калории самостоятельно или в этой программе автоматически?
03 lut 24 przez użytkownika:
бабуля в кедах
Мечта 👍👍👍 просто поразительно:)
03 lut 24 przez użytkownika:
olyagelyte
Силища !!!!!
03 lut 24 przez użytkownika:
ussr_1980
Вау!
03 lut 24 przez użytkownika:
Annanas)
супер
03 lut 24 przez użytkownika:
elka1705
Супер. Сколько кк едите в день?
04 lut 24 przez użytkownika:
dubrovina.sa
молодец 👍👍👍 за какое время такой результат?на сколько ккал питались?соблюдали кбжу?
04 lut 24 przez użytkownika:
кошка28.11.1983
Результат за 10 месяцев, считаю ккал с весами по программе) сначала была на 1500-1600 в день. Сейчас - 1700. Отслеживаю потребление белков - 1,5 г в день на 1 кг веса.
04 lut 24 przez użytkownika:
ТатьянаЧер
Отличный результат! И у вас такое милое лицо!
04 lut 24 przez użytkownika:
taha1684
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij
tutaj
, aby się zalogować.
Historia Wagi ТатьянаЧер
Zobacz Pełną Historię