|
diyet 19.gun
|
59,8 kg
Do tej pory straciłeś: 1,5 kg.
Wciąż do stracenia: 4,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1357 kcal
|
Tłusz: 46,05g | Białk: 97,17g | Węglo: 147,80g.
Śniadanie: Wasa Delikatess, Avokado, Maydanoz, Yeşil Çay, Sütaş Labne, Limon, Yeşil Biber, Tatlı Kırmızı Biber, Kiraz Domates. Lunch: Çörekotu, Kuru Hurma, Ev Yapımı Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Obiad: Tavuk Göğüs Eti, Haşlanmış Mısır, Turp, Kök Kereviz, Havuç, Kırmızı Lahana, Ev Yapımı Yoğurt. Przekąski/Inne: Fındık, Badem, Kuru Üzüm (Çekirdeksiz). więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|