Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 lutego 2024
|
62,4 kg
Do tej pory straciłeś: 1,1 kg.
Wciąż do stracenia: 7,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1786 kcal
|
Tłusz: 52,27g | Białk: 114,79g | Węglo: 216,32g.
Śniadanie: Fıstık Ezmesi, Ekşi Hamur Ekmek, Sütaş Labne, Sek %0,5 Yağlı Süt, Burch Yulaf Ezmesi, HIQ Pure Isolate, Chia Puding. Lunch: Simit. Obiad: Çoban Salatası, Pirinç pilavı, Kaplamasız Kızarmış Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). Przekąski/Inne: Çiğköfte Dürüm, Muz, Ekşi Hamur Ekmek, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Yulaflı kek. więcej...
|
|
1530 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 17 godziny i 30 minut, Spanie - 6 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi almaliselin
|