Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 lutego 2024
|
75,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3047 kcal
|
Tłusz: 117,95g | Białk: 293,40g | Węglo: 461,45g.
Śniadanie: Blackberries, Raspberries, Bob's Red Mill Gluten Free Oatmeal, Naked Nutrition Naked Casein, Ancient Nutrition Multi Collagen Protein Vanilla. Lunch: NuGo Chocolate Pretzel with Sea Salt Protein Bar, Ancient Nutrition Multi Collagen Protein Vanilla. Obiad: Dr. Praeger's Super Greens Veggie Burgers, Uncle Maynard's Pepper Relish, Vevan Vegan Cheese, Aldi Keto Friendly Dinner Rolls, Nature Sweet Cherub Tomatoes, Mature Onions, Aldi Keto Friendly Dinner Rolls, Egg, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Cooked Octopus, Calavo Avocado, Publix Coleslaw Mix. Przekąski/Inne: NuGo Slim Brownie Crunch, Aldi Keto Friendly Dinner Rolls, Naked Nutrition Naked PB, Cocoa Powder (Unsweetened), Naked Nutrition Naked PB, Aldi Keto Friendly Dinner Rolls, LesserEvil Buddha Bowl Himalayan Pink Popcorn, NuGo Slim Chocolate Mint. więcej...
|
|
2285 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 8 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 32 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina i 21 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 29 minut, Spanie - 7 godziny i 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Cafezinho75
|