|
Down 2 after 7 days of vacation. Life is good. 💪
|
86,2 kg
Do tej pory straciłeś: 9,1 kg.
Wciąż do stracenia: 6,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1919 kcal
|
Tłusz: 91,26g | Białk: 124,56g | Węglo: 154,90g.
Śniadanie: Jimmy Dean Breakfast Sausage, Scrambled Egg (Whole, Cooked) , Core Power High Protein Milk Shake Vanilla. Lunch: Sweet Red Peppers (Sauteed) , Sargento Deli Style Sliced Baby Swiss Cheese. Obiad: Bush's Best Black Beans, Tostitos Medium Salsa, Trader Joe's Ground Beef (80/20), Dole Classic Cole Slaw Mix. Przekąski/Inne: Skippy Creamy Peanut Butter, Dried Apple, Water , Wal-Mart 2% Milk, Dymatize Nutrition Elite Gourmet - French Vanilla. więcej...
|
|
2627 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 10 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
 Komentarze
Wow! Congrats 🎉 That is great! I just got back from a quick 4 day vacation. It seems like all we did was eat. I ate well but I dread the scale in the morning. 😂
25 lut 24 przez użytkownika: JeanAlex64
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|