Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 sierpnia 2023
|
55 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
885 kcal
|
Tłusz: 22,78g | Białk: 39,88g | Węglo: 100,23g.
Śniadanie: Granola Creations Tropical Fruit&Nuts. Lunch: Ikan, Tempe, Satu Porsi Sayur Campur Tumis, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Przekąski/Inne: Jus Wortel, Kue Apem, Roma Sari Gandum Sandwich Peanut Butter (3), Kue Pancong. więcej...
|
|
1548 kcal
|
Ćwiczenie:
Cardio - 30 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 16 godziny, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|