Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 lutego 2024
|
75,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2973 kcal
|
Tłusz: 85,15g | Białk: 301,58g | Węglo: 384,69g.
Śniadanie: Blackberries, Raspberries, Ancient Nutrition Multi Collagen Protein Vanilla. Lunch: NuGo Dark Chocolate Crunch Bar, Vega Protein & Greens Vanilla, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt (150g). Obiad: Happy Farms Deli Sliced Mozzarella, Uncle Maynard's Pepper Relish, Aldi Keto Friendly Dinner Rolls, Aldi 97% Ground Beef, Season Brand Skinless & Boneless Fillets of Mackerel, Mature Onions, Bell Peppers, Meijer Petite Yellow Flesh Potatoes, Organics Organic Spring Mix, Nature Sweet Cherub Tomatoes, Mature Onions, Baked or Broiled Cod. Przekąski/Inne: Aldi Keto Friendly Dinner Rolls, Naked Nutrition Naked PB, Nugo Peanut Butter Pleaser Bar, LesserEvil Buddha Bowl Himalayan Pink Popcorn, Fuji Apples, Naked Nutrition Naked PB, Cocoa Powder (Unsweetened), Aldi Keto Friendly Dinner Rolls, NuGo Dark Chocolate Pretzel with Sea Salt Bar. więcej...
|
|
2274 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 7 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 56 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 23 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 4 minut, Spanie - 6 godziny i 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 2,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Cafezinho75
|