Dziennik ⚜️Mo.kk.o⚜️, 06 mar 24

Каждую неделю у меня углеводная среда 🍓🤭 отдых от белка чтобы недельное бжу было четким)))

---

1146 kcal

Tłusz: 33,87g | Białk: 39,56g | Węglo: 164,21g.   Śniadanie: Carte Noire Кофе Vanilla Latte, Mr. Djemius Butter Wave Топлёное Молоко, Valio Laplandia Йогурт Сливочный с Малиной и Маскарпоне. Lunch: Ростагроэкспорт Йогурт Протеиновый Ананас, Bombbar Topping Сгущенка, С Пылу с Жару Блинчики с Творогом. Obiad: Адреналин Раш Энергетик, Клубника. więcej...

1756 kcal

Ćwiczenie: Apple Health - 24 godziny. więcej...