Dziennik dr_semenova, 11 mar 24

Мои тоненькие ажурные красавчики, в этот раз довольна по вкусу! На 4 блина (160 г) 420 калорий на изи залетели с творожком 🫡

---

2718 kcal

Tłusz: 101,68g | Białk: 140,44g | Węglo: 315,93g.   Śniadanie: Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Вдохновение Набор Конфет Mini Cupcakes, Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности , Тысяча Озер Творожный Сыр Воздушный Сливочный, Ржаной Край Заварной, Риет из тунца, Овощное рагу. Lunch: Агуша Творог Детский 4,5%, Домик в деревне Творог Мягкий 2%, Первый Русский Протеин Концентрат Сывороточный Белковый, ВкусВилл Манго, Блины. Obiad: Верес Малина с Сахаром, Тысяча Озер Творожный Сыр Воздушный Сливочный, Макароны отварные, Блины, Брокколи, ВкусВилл Семга. Przekąski/Inne: Ашан Финики Сушёные, ВкусВилл Манго, Магнит Банан. więcej...

2574 kcal

Ćwiczenie: Apple Health - 24 godziny. więcej...