|
Great work out yesterday. I am so ready to break 280 on the scales. Hopefully tomorrow will be the day.
|
1545 kcal
|
Tłusz: 49,50g | Białk: 79,93g | Węglo: 202,80g.
Śniadanie: Cranberry Raspberry Juice, Instant Oatmeal - Maple and Brown Sugar. Lunch: Strawberry Nonfat Yogurt, Bananas. Obiad: Macaroni or Noodles with Cheese, Instant Brown Rice, Roasted Broiled or Baked Chicken. Przekąski/Inne: Fruit Punch Thirst Quencher. więcej...
|
|
3663 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 22 minut, Bieganie - 10/kph - 2 minut, Trening Kondycyjny - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 6 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|