Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 listopada 2021
|
83 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 23 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1633 kcal
|
Tłusz: 63,16g | Białk: 96,20g | Węglo: 162,30g.
Lunch: Ayam Kecap, Kerupuk Asin, Nasi Putih. Obiad: Ayam Kecap, Nasi Putih. Przekąski/Inne: Kerupuk Asin, Telur Ceplok, Risoles, Melon. więcej...
|
|
2285 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 6 minut, Mycie Naczyń - 20 minut, Skakanie na Skakance (Skakanka) - 15 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 19 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi chairinaannisa
|