Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 marca 2024
|
85,2 kg
Do tej pory straciłeś: 16,8 kg.
Wciąż do stracenia: 20,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1031 kcal
|
Tłusz: 29,03g | Białk: 36,44g | Węglo: 160,10g.
Śniadanie: Palm'frutt Kurma, Sambal Goreng, Telur Dadar, Tempe Goreng, Nasi Putih, Safiya Muesli, L-Men L-Men Protein 2GO OGURA, Indomilk Kental Manis, Quaker Instant Oatmeal, Timur Tengah Granola Blueberry. Obiad: Perkedel Jagung, Sayur Asem, Nasi Merah, Nasi Putih, Sate Usus, Pepes Tongkol. Przekąski/Inne: Kering Tempe, Bakso Daging Sapi, Kerupuk Beras, Buah Naga, Semangka, Gula Pasir, Indomilk Kental Manis. więcej...
|
|
2120 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi dewidwishinta
|