Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 marca 2024
|
50,3 kg
Do tej pory straciłeś: 4,4 kg.
Wciąż do stracenia: 3,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1328 kcal
|
Tłusz: 26,05g | Białk: 87,24g | Węglo: 117,49g.
Śniadanie: Dua Kelinci Tic Tac Rasa Sapi Panggang, Alfamart Buah Mangga, Indomart Tempe Mendoan, Stewed Chicken Thigh (Skin Eaten), Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Obiad: Tea with Milk and Sugar, Bakmi GM Bakso, Siomay. Przekąski/Inne: Muscle First Gold Pro Isolate Chocolate Soul. więcej...
|
|
1621 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|