Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 marca 2024
|
75,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3162 kcal
|
Tłusz: 108,77g | Białk: 265,52g | Węglo: 454,91g.
Śniadanie: Naked Nutrition Naked Casein, Raspberries, Ancient Nutrition Multi Collagen Protein Vanilla, Bob's Red Mill Gluten Free Oatmeal, Naked Nutrition Naked Casein. Lunch: Ancient Nutrition Multi Collagen Protein Vanilla, Ancient Nutrition Multi Collagen Protein Vanilla, NuGo Dark Chocolate Peanut Butter Cup Bar. Obiad: Mancini Roasted Sweet Peppers, Nature's Promise 99% Lean Ground Turkey, Aldi Keto Friendly Dinner Rolls, Dr. Praeger's Mushroom Risotto Veggie Burger, Aldi Keto Friendly Dinner Rolls, Continente Alheira Transmontana , 365 Everyday Value Broccoli Rabe. Przekąski/Inne: NuGo Slim Espresso, Welch's Natural Concord Grape Jelly, Aldi Keto Friendly Dinner Rolls, Naked Nutrition Naked PB, Welch's Natural Concord Grape Jelly, Naked Nutrition Naked PB, Aldi Keto Friendly Dinner Rolls, NuGo Slim Espresso, Raspberries . więcej...
|
|
2276 kcal
|
Ćwiczenie:
Sauna - 10 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 7 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 43 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Cafezinho75
|