|
Info donk buat memenuhi kebutuhan protein yg mudah pake apa ya boleh saran? karena dari semua nutrisi protein yg susah banget dipenuhin selain telur ya karena kadang alergi. boleh info protein yg praktis rendah gula karena ada gen diabet. Terima kasih
|
627 kcal
|
Tłusz: 16,79g | Białk: 21,72g | Węglo: 99,27g.
Obiad: Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), SariWangi Teh Manis, Tempe Goreng Tepung, Sayur Bening Bayam, Nasi Putih. więcej...
|
|
2083 kcal
|
Ćwiczenie:
Skakanie na Skakance (Skakanka) - 5 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 16 godziny i 55 minut. więcej...
|
|
 Komentarze
Dada ayam, tempe dan tahu oke banget kak
02 kwi 24 przez użytkownika: niputunitapurnamadewi
|
@niputu kalo untuk minuman seduh gitu tau gak kak? Huhu
02 kwi 24 przez użytkownika: zyu_25
|
aku jg alergi telur.. tahu sih.. tempe tinggi banget kalorinya.. ayam mahal buat aku
02 kwi 24 przez użytkownika: muflihahbasri
|
jangkrik kak proteinnya oke tapi emang agak lain sih 😭
02 kwi 24 przez użytkownika: poison_mushroom
|
mau ga mau ayam sih kak.. aku juga alergi telor, tapi aku tetep hajar, soalnya aku alergi juga Sama seafood, ikan, ayam 🙃 masa ga makan protein sama sekali,.. tahu tempe bagus juga.. tapi baru tau kalo pro nabati itu biasanya masih ada kandungan karbo nya..
02 kwi 24 przez użytkownika: Schahriraile
|
02 kwi 24 przez użytkownika: GlennL07
|
Hilo protein, tahu dari iklan tv aku pribadi belum pernah coba
02 kwi 24 przez użytkownika: ITakran
|
search di youtube carnivore diet
02 kwi 24 przez użytkownika: vitowillpribadi94
|
coba susu whey protein kak, rata 2 per Servingnya udah 20 gram protein
02 kwi 24 przez użytkownika: abuhisyam
|
ada susu kedelai yg tinggi protein kak, harganya jg murah...
02 kwi 24 przez użytkownika: vidariani
|
Dada ayam (tanpa kulit), tahu, tempe, ikan tongkol, ikan layang
02 kwi 24 przez użytkownika: copepod93
|
protein itu bisa didapat dari sayuran seperti baya, kol, buncis, jagung, wortel, brokoli, selada air, kacang panjang, tauge, labu siam, pakcoy, kedelai, kubis, kacang polong, jamur, kentang, biji-bijian, buah, tahu, telur, ayam, daging, ikan masaknya ditumis, dikukus atau dibakar begitu
03 kwi 24 przez użytkownika: nanda konsisten terus ya
|
susu protein sih, aku jg kalo kebutuhan protein harian ga tercukupi tinggal minum susu protein aja beres
03 kwi 24 przez użytkownika: vanielladepoutre
|
whey protein
simpel tinggal shake
kalo ada duit lebih sih
03 kwi 24 przez użytkownika: yanuar.rizkie
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|