Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 grudnia 2015
|
76 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 16 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1249 kcal
|
Tłusz: 30,88g | Białk: 106,19g | Węglo: 137,37g.
Śniadanie: Banan, Kaufland Mleko 1,5%, Młyny w Stoisławiu Płatki Owsiane Górskie Ekstra. Lunch: Jabłko. Obiad: Gotowane lub Smażone Dojrzałe Cebule ( bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Panga. Przekąski/Inne: Jajko na Twardo, Cebule, Zott Ser Twarogowy Chudy, Melvit Otręby Owsiane, Banan, K-Classic Jogurt Naturalny 2,5%, Sok Cytrynowy. więcej...
|
|
2290 kcal
|
Ćwiczenie:
Taniec (Wolne Kroki) - 20 minut, Mycie Naczyń - 30 minut, Sprzątanie - 30 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|