Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 grudnia 2015
|
71,7 kg
Do tej pory straciłeś: 4,1 kg.
Wciąż do stracenia: 3,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1472 kcal
|
Tłusz: 83,43g | Białk: 62,01g | Węglo: 118,57g.
Śniadanie: Birds Eye Recipe Ready Green Pepper & Onion, Bacon, Cheddar Cheese, Jalapeno Peppers, Egg. Obiad: Potato Chips, Pepperidge Farm Milano Cookies - Double Chocolate, Egg. Przekąski/Inne: American Licorice Redvines Red & Black Family Mix, Cadbury's Caramello Milk Chocolate Bar, Trader Joe's Sesame Honey Almonds, 2% Reduced Fat Chocolate Milk, Egg White. więcej...
|
|
2412 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 45 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 15 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny. więcej...
|
Traci 1,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|