|
Normal Day APRIL 21 2024 Yesterday MEALS (2) Calories 1482 Carbs 24g Fibre 12g Protein 105g Sugar 8g Fat 111g C/F/P% 06/66/28 (M) 88mg/dl. 30min yoga 0min body weight 3ml walk 0ml bike 180min swim Downloaded Cruise App. I got an early check in time. 36 days to cruise from App. I have to do this!! 🏊🏽♀️🚴🏽♀️🏃🏾♀️
|
72,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 4,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1089 kcal
|
Tłusz: 53,96g | Białk: 72,26g | Węglo: 78,24g.
Śniadanie: Sweet Red Peppers , Egg. Obiad: Vegetable Oil, Carrots , Onions , Potato (with or Without Peel), Chicken Thigh (Skin Eaten), Chicken Leg (Skin Eaten), Egg, Cooked Beets (from Fresh), Veg Cucumber & Onion, Sweet Red Peppers . więcej...
|
|
3779 kcal
|
Ćwiczenie:
Ogladanie TV - 4 godziny, Prace Domowe - 5 godziny, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny i 30 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 1 godzina i 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|