Ужин 475 кк. Салат айсберг, сельдерей, рукола, соев.соус, цукини с курицей на кокос.молоке, семена льна. По- истине ,мужской ужин. Очень вкусно
|
1284 kcal
|
Tłusz: 36,83g | Białk: 84,52g | Węglo: 160,61g.
Śniadanie: Творожная Запеканка, La Pina Арахисовая Паста, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Черника 2%, Оладьи на Кефире. Lunch: Клубника. Obiad: Инжир, Яйцо Всмятку, Салат Айсберг. Przekąski/Inne: Финик, Руккола, Куриное Филе, Hungrow Цукини Жареные с Чесноком, Салат Айсберг. więcej...
|
|
1748 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca - 4 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
Komentarze
Прекрасное сочетание продуктов! Представляю как вкусно 😋
25 kwi 24 przez użytkownika: nadia moon
|
А у меня внутреннее противоборство 😁 хочу говядину, но дома только курица и все думаю уже весь вечер, собирать ли на работу лоточки с обедом или все же купить что-то с говядиной где-нибудь 🤔 например готовое из вкусвила что-то
25 kwi 24 przez użytkownika: nadia moon
|
nadia moon, если не хочешь, не подготавливай судочки, а купи говядины и скушай в удовольствие!!! Просто вписать её в фс
я обычно делаю заготовки на три дня, мне так легче)
Я работаю на двух работах, сначала на одной, потом бегу на вторую мимо магазина, и огромная вероятность, если с собой нет перекуса, зайти в магазин, но зайдя в магазин, я нагребу лишнего, поэтому мне так делать опасно)))
25 kwi 24 przez użytkownika: aanastasiia14
|
Может быть на выходных, ты сходишь на рынок и выберешь себе сочный кусок говядины, и приготовишь? Это было бы очень здорово)
25 kwi 24 przez użytkownika: aanastasiia14
|
Не умею ее готовить наверно) за всю жизнь готовила что-то с говядиной раза 2, но было вроде ок)
Ооо да, лишнее что-то прихватить это всегда можно, если не идти со списком продуктов в заметках 😁 но на работу лишнего много не возьмешь)
Ой две работы тяжело конечно :(
25 kwi 24 przez użytkownika: nadia moon
|
Говядину очень просто готовить, я её готовила так: резала на средние кусочки, могла потушить около часа, а затем в духовку, сверху паста томатная, затем ананас, на пол часа, после сыром натереть, или отбить, сложить в форму смазанную подсолнечным маслом, в духовку на пол часа, затем подливаю водички, тыкаю вилкой и проверяю минут 20-25 , если мягко, то можно помидорку сверху, 10 мин.,тёртым сыром, выключаем духовку и приоткрывает дверцу)
А проще- мелко нарезать и тушить 1-1.30 часа... Говядина сама по себе жёсткая))
25 kwi 24 przez użytkownika: aanastasiia14
|
О, как мясо по-французски только с говядиной дольше)) точнее с говядиной это скорее оригинал, а с курицей аналог. С курицей подобное проделывала. А вот говядиной как-то только бефстроганов готовила, но мне сказали что для первого раза норм, но не идеально 😅 и все на этом опыт с говядиной заканчивается у меня 🤣🤣🤣 есть чему учиться в общем еще
25 kwi 24 przez użytkownika: nadia moon
|
Попробуй приготовить ещё раз, учти свои первые ошибки и попробуйте, если очень хочется, то можно😃
Пробуй до тех пор, пока не получится, говядину невозможно испортить, хотя... У меня получилось, один раз я её пожарила и она превратилась в сухие угли, провтыкала 😂
25 kwi 24 przez użytkownika: aanastasiia14
|
Наверно основная ошибка что нужно долго готовить, чтобы было мягкое и вкусное) спасибо тебе за совет 🥰
26 kwi 24 przez użytkownika: nadia moon
|
Мне просто обычно говорили, что какая-то жесткая, а должна быть мягкой и сочной
26 kwi 24 przez użytkownika: nadia moon
|
|
|
|
|
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi aanastasiia14
|